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sunnybaseさんの『イースマ☆ノート』マイページ

sunnybaseさんのイースマ☆ノート

 2023年12月28日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 89.25kg 23.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

sunnybaseさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:sunnybase
  •  性別:男
  •  年齢:42歳
  •  身長:172.00cm
  •  目標体重:70.00kg
  •  目標体脂肪率:15.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,435kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,668kcal(現在の生活活動より+47kcal)

sunnybaseさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

sunnybaseさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可しない

sunnybaseさんの状態

身長 172.00cm
最新の体重 89.25kg
(2023/12/28 7時)
最新の体脂肪率 23.80%
(2023/12/28 7時)
目標体重 70.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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