サッカー 賭博 サイト

mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計229kcal

08時

229kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4223日目

昨日は冷蔵庫、食器棚の裏を

掃除

目を背けてきて 早10年

恐ろしいホコリの量

掃除してスッキリ

思い切って掃除して良かった

今年の大掃除 ほぼ終了


さぁ 今日は何しようかな
(投稿日時:2023年12月30日 08:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月30日 9:23

昨日は、大掃除大変でしたね。
食器棚を動かすのは重たいのでご主人が手伝って
くれたのでしょうか(^_-)-☆

うちも一昨日、娘と台所の物を全部出して
片付けてました(*^-^*)
うちはまだ片づけたり掃除しなきゃいけない場所がありますが
お正月までになんとか片づけなきゃです☆

明日は、大晦日ですね♪
年越しそばの用意とかしとかないとですね。
うちは、息子がかも南蛮そばがいいというので
鴨が売っているといいのですが。

今日もお互い忙しくなりそうですが
良いお正月を迎えるために頑張りましょう(^^)/


mikiさん

2023年12月30日 12:07

さとぴょんちゃん

食器棚の中のもの出して掃除とは
大変ですね!
娘さんと協力してやると早そうですね。
子供が大きくなると 色々助けてくれるので成長を感じますよね(^^)

お互いまだ掃除はありそうなので
無理せず頑張りましょうね(^^)

そうそう お蕎麦買わなきゃです!
さとぴょんちゃんのおかげで 今日お蕎麦買おうと思います!
ありがとうございます。


やっぱり何かとバタつく年末ですが
お互い乗り切りましょう♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • アキノウララさん
  • babynailusaさん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • kyky022372さん
  • HALさん
 
  • マキヲさん
  • いっこさんさん
  • ニャンコさん
 
 
イースマモバイル
 
SARAH関連サイト