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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
45kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4220日目

モリモリ食べた昨日

仕事中もお菓子食べたり

夕食もモリモリ食べ

やたらと

おなかが空いていた昨日


まぁ そんな日もあるか


今日は 落ち着くといいのだが
(投稿日時:2023年12月27日 06:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月27日 9:46

やたらお腹が空くときってありますよね(*^-^*)
そういう時は、きっと体がエネルギーを欲してるんですね。
mikiちゃん、バリバリ働かれているので
エネルギーがいるんですよ!

今日は私は、夫の実家に息子と行く予定です♪
お手伝いをしに行く予定ですが、なんだかのんびりしてしまいそうな予感。

今日は、楽しんできます(^_-)-☆

mikiちゃんも、いよいよお仕事大詰めですね。
ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年12月27日 13:14

さとぴょんちゃん

昨日は久しぶりにお母様と楽しまれてきましたか?

今日は ご主人のお母様のお家で
息子さんも一緒とは 大掃除のお手伝いでしょうか(^^)
何かと男手は助かりますよね!
頼りになる息子さんですね(^^)
お母様も喜ばれるでしょう。

私は昨日は食欲ありましたが
本日は落ち着いてます。…今のところ笑

今年もあと少し 頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです^_^

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2023/12/28 6時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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