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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4219日目

寝坊した

急いで動いて なんとか

今 落ち着いたところ

ふぅ、良かった

よし、今から改めてスタートだ

それより 爆睡気持ち良かったな
(投稿日時:2023年12月26日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月26日 7:47

寝坊すると慌てちゃいますよね☆
朝からお疲れ様でした ^^) _旦~~

それでもなんとか間に合わせちゃうところが
流石ですね(*^-^*)

今日は、子供たちと私の母と会ってきます♪
5年ぶりくらいの再会なので月日を感じそうです(笑)
いい話がきけるといいのですが。

今日も1日お互い頑張りましょう♪

mikiさん

2023年12月26日 8:37

さとぴょんちゃん

おはようございます😃
今日は 5年ぶりにお母様に会われるんですね♪
久しぶりだから最初はお互い照れくさいかもしれませんが
そこは親子、すぐに楽しく過ごせるでしょう(^^)
お子さん達も一緒かな(^^)
楽しい時間過ごしてきてくださいね♪

私も寝坊したけどスッキリ(びっくり)の
目覚めだったので今日も頑張ります(^^)


さとぴょんちゃん 楽しんできてくださいね〜(^^)
いってらっしゃい♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2023/12/28 6時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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