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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
45kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4218日目

今週はどんな週になるかな

あと1週間 忙しいか

はたまた 少し落ち着くか

金曜は 落ち着いてそうだけどね

取りあえず 平和な1週間であってほしいね

よし 今週も頑張っていこう
(投稿日時:2023年12月25日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月25日 8:35

今週で、とうとう今年も仕事納めですね(^_-)-☆
果たして忙しくなるか少し落ち着くか気になるところですね。

息子は今日で終業式です♪
娘は、先週で授業終わりました(*^^*)
これで朝起こすのが楽になりそうです♪

今日は私は髪を染めてきます。
カラー専門店のほうが安いので美容院とは別々にしています。

今日は、クリスマス♪
うちはケーキよりもマカロンがいいというので
マカロンを買ってくる予定です♪

今週は、平和な一週間になるといいですね(*^-^*)

mikiさん

2023年12月25日 13:36

さとぴょんちゃん

今日は ヘアカラーされるんですね。
カットとカラーを分けてるとは
さすがですね。カラー専門サロンなんでしょうか?
髪に潤い出るので いいですね🎶

お子さん達 明日からお休みなんですね!
それは明日の朝から時間に余裕が出て
気分も楽になりますね(^^)
これはうれしいですね♪

今週もあと一週間 なんとか乗り切ります(^^)

クリスマス楽しまれてくださいね!
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2023/12/28 6時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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