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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計51kcal

07時

51kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4216日目

ちょっと用事で出かけるから

お昼は ラーメンかな

夫と一緒だとラーメン率高し

でも美味しいから全然良し

むしろ ラーメン食べたい

なんなら数日前からラーメン食べたかった


よし、今日はラーメンだ
(投稿日時:2023年12月23日 07:53)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月23日 8:53

今日は、ご主人とお出掛けなんですね(*^-^*)
ご主人もラーメンが好きで、mikiちゃんと食の好みが同じで
いいですね♪

今日は、ラーメン堪能してきてくださいね(^_-)-☆

うちは息子がラーメンが好きで良く食べています。
私もラーメン好きなんですが食べると一気に体重が増えるので
なるべく自粛しています(笑)

今日は、休日を楽しまれてくださいね♪

mikiさん

2023年12月23日 14:42

さとぴょんちゃん

味噌ラーメン食べてきました
ふぅ おなかいっぱいです(^^)
今日は走らないと決めたので 帰ったら家のことやります。
少しは動いておかないと 夜おなか空きません。

さとぴょんちゃんは ラーメン好きだけど
自粛されてるとは さすがですね。
たしかに 体重増加はしますよね。
私もラーメン食べる場合じゃないのですが
欲に負けました笑
でも久しぶりに食べて満足です(^^)

さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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