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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4214日目

お疲れモードな社内

年末年始に向けて どこも忙しくなるから そりゃ疲れもたまるよね

でも 会話の中で 

お正月休みどこ行く?とか

そんな会話が楽しくなる

我が家は特に予定はないけど

色々な人のお出かけや過ごし方きくと

疲れも忘れるよね

よし、今日も頑張ろう



(投稿日時:2023年12月21日 06:08)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月21日 9:25

お休みが近づいてくると、どこも忙しくなりますね。

そんな中、明るい話題が出ると会社の雰囲気も明るくなりますね(*^-^*)

うちもお正月は、特に出かける予定はありません。
行くとしたら夫の実家に行くくらいでしょうか☆

元旦は、夫のお母さんが、うちに来る予定です。
天気が良ければいいのですが☆

昨日は、朝から出かけていました。
白菜の漬物をお母様から頂いたりご近所さんから
頂いたり、周りの方といい関係を保っていますね(^_-)-☆
mikiちゃんの人柄がいいからでしょうね♪

今日もお仕事忙しいと思いますが気合いでファイトです(^^)/


mikiさん

2023年12月21日 13:01

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家は 元旦はご主人のお母様が来て一緒に過ごされる予定なんですね(^^)
素敵(^^)
さとぴょんちゃんや娘さんもお料理上手だから沢山品数が出てきて豪華な食卓になりそうですね🎶
想像しただけで楽しそう、お邪魔したいくらいです笑


社内でもそんな年末年始の予定を話したりして疲れを紛らしてます(^^)

お互い 年末まで忙しいかと思いますが
頑張りましょう♪

息子さんももうすぐ終業式でしょうか。
息子さんもお疲れ様でした(^^)

応援ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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