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すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』1日のイースマ☆ノート

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

2023年12月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 73.40kg 41.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

安心して下さい!

生きてまーす♪🤣🤣🤣

9月から、もう少し大人になるべく、修行の旅に放浪中。。。

朝っぱらから外に出歩き続けて3ヶ月になるのに、全然痩せません🤣

朝から夕方まで出ずっぱりなのに、寝落ち生活は頑張らなくても継続中←それが悪いんか🤣

家でゴロゴロ寝過ごしてお給料もらえる仕事なら、頑張れるかしら??

そしてお掃除をすっぽかして、年賀状作りに励む所存であります。

ちょっと早いけど、Merry Christmas~♪🤣

(投稿日時:2023年12月21日 17:29)   

 
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すえちゃん♪さん

自分の生活リズムを改善するため~♪

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 73.40kg
(2023/12/20 8時)
最新の体脂肪率 41.50%
(2023/12/20 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,699kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,932kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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