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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.40kg 26.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4203日目

大掃除は早めにね

って わかってるけど

まだまだエンジンがかからない

その時を待とう……

都合のいい 言い訳。


とりあえず、ジョギングしながら
どこ掃除するか イメトレしよ。

大掃除、ちゃんとやるよ

やるよ


(投稿日時:2023年12月9日 08:08)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月9日 9:16

あはは(*^-^*)

大掃除うちもまだやってません。
mikiちゃんちは、綺麗にされているから
大掃除も比較的楽そうです♪

ジョギングしながらイメトレとは一石二鳥ですね(^_-)-☆
朝の早いうちにジョギングをして体を動かしておくと
他のこともどんどんやれそうですね♪

mikiちゃんの1日を真似したら行動的になれそうです(*^^*)
私も頑張らないと☆

今日も良い休日をお過ごしくださいね♪

mikiさん

2023年12月9日 12:12

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家はいつもきれいなんでしょうね(^^)
我が家は 換気扇とかキッチン周りが気になるので 早めにやっておかないとです。

今日は午後から走る予定です。
今 とんかつ屋さんです。
しっかり食べて、頑張って走ります(^^)

今日は天気がいいですね。
さとぴょんちゃんもウォーキングされるかな。
いい休日過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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