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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4201日目

義両親の年賀状作り

やらないとな....

やり始めると すぐに終わるけど

やるまでがね

やる気の問題なんだけどね

師走 なんだか やっぱりアレコレ追われてる気分だ
(投稿日時:2023年12月7日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月7日 12:47

ご主人の実家の年賀状作りとは
親孝行ですね(^_-)-☆
毎年のこととはいえ年賀状って、ちょっと面倒ですよね☆

うちは、年々年賀状を出す人を減らしています。

mikiちゃん、お仕事もありますし忙しいとは思いますが
年賀状作りファイトです(^^)/

今日もお互い頑張りましょう♪

mikiさん

2023年12月7日 14:49

さとぴょんちゃん

やり始めたら早いんですけど
やるまでが腰が重いんです(^◇^;)
今週末やってしまおうと思います(^^)

何かとバタつくのが師走ですね。
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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