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mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年12月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4197日目

本日 おなかの調子がイマイチ

朝方にトイレにこもり

少々疲れ気味

おなか出して寝てたようだ


おなかの様子みて 午後ジョギングしてこよう



(投稿日時:2023年12月3日 10:56)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年12月3日 15:38

朝方お腹が痛くなってしまったんですね。
お腹が痛いだけでも辛いのに朝方目が覚めてしまうのも
大変でしたね(^^;

今日は、今頃ジョギングをされているころでしょうか。
お腹痛いの治ってるといいのですが☆

お大事にしてください ^^) _旦~~

mikiさん

2023年12月4日 6:12

さとぴょんちゃん

朝方の腹痛は厳しいですね(^◇^;)
寝相悪いからです笑
おかげ様でお昼前には元気になったので
ジョギングに行ってきました。
いつも通り走れて 気分転換でしました。

さとぴょんちゃんもウォーキングされたかな?
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2023/12/30 8時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2023/12/30 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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